Blog – Lire les derniers articles sur le site Thérapeutes Liége

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décembre 15, 2021Like

3 exercices de respiration pour réduire l’anxiété

Une respiration profonde peut faire des merveilles pour votre bien-être. Pour vous aider à adopter cette pratique bénéfique, nous vous proposons trois techniques de respiration intentionnelle qui peuvent contribuer à apaiser les esprits stressés et à instaurer le calme. La respiration des lèvres pincées Cette technique consiste à prendre son temps et à être intentionnel à chaque respiration. Ralentir sa respiration peut s’avérer particulièrement utile pour les personnes souffrant d’essoufflement, car cela permet de reprendre le contrôle et de rendre
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novembre 15, 2023Like

la gestion du stress peut aider contre les douleurs chroniques ?

Les douleurs chroniques, qu’il s’agisse de douleurs lombaires persistantes, de migraines fréquentes, de fibromyalgie ou d’autres affections similaires, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne. Souvent, ces douleurs sont le résultat de problèmes médicaux sous-jacents, mais ce qui est parfois négligé, c’est le rôle du stress dans l’intensification de ces douleurs. La gestion du stress peut s’avérer être un outil puissant pour atténuer la douleur chronique et améliorer le bien-être général. Le Lien entre le
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novembre 15, 2021Like

Traumatismes non résolus : Signes et bien plus encore !

Traumatismes non résolus : Signes et bien plus encore ! Nous sommes très nombreux à lutter chaque jour contre des traumatismes non résolus. Nous avons tous un seuil de tolérance différent à la douleur et à la souffrance. Par conséquent, quelque chose qui est légèrement traumatisant pour vous peut être extrêmement tourmentant pour quelqu’un d’autre La plupart d’entre nous ont vécu un événement traumatisant à un moment donné de leur vie. Nous y faisons souvent face de manière saine, mais
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juin 15, 2023Like

Comprendre la Personnalité Névrotique : Traits, Comportements et Gestion

La personnalité névrotique est un sujet complexe et fascinant qui concerne de nombreuses personnes dans le monde. Elle se caractérise par des traits, des comportements et des schémas de pensée qui peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne d’une personne. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur la personnalité névrotique en utilisant des sous-titres pour aborder différents aspects de ce sujet. Traits de la personnalité névrotique Les individus présentant une personnalité névrotique ont tendance à présenter certains
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novembre 15, 2024Like

Épuisement du conjoint d’une personne atteinte de TDAH : de quoi s’agit-il, symptômes,comment y faire face

L’épuisement du conjoint d’une personne atteinte de TDAH est un phénomène relativement courant mais souvent mal compris. Lorsqu’une personne partage sa vie avec un partenaire souffrant de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), elle est souvent confrontée à des défis particuliers, engendrant un impact émotionnel, psychologique et parfois physique sur sa propre santé. Les partenaires de personnes avec TDAH peuvent ressentir de la fatigue, du découragement, et parfois un sentiment d’impuissance à faire face à une
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septembre 15, 2023Like

Trouble de la personnalité évitante

19 Les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à éviter les situations sociales et interpersonnelles qui peuvent provoquer de l’anxiété ou de la peur. Dans cet article, nous allons explorer les causes, les symptômes et les traitements du TPE. Causes du TPE Les causes exactes du TPE ne sont pas entièrement connues. Cependant, des études ont suggéré que des facteurs génétiques et environnementaux peuvent jouer un rôle dans le développement de ce trouble. Les personnes qui ont été victimes
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avril 15, 2023Like

La violence psychologique « causes, signes et impact »

La violence psychologique est une forme de violence souvent méconnue, mais qui peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale et émotionnelle de la victime. Dans cet article, nous allons examiner les causes, les signes et l’impact de la violence psychologique. Les causes de la violence psychologique La violence psychologique peut avoir de nombreuses causes. Dans certains cas, elle peut être liée à des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété. Dans d’autres cas, elle peut
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octobre 15, 2023Like

Fonctionnement et analyse des symptômes de la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie chronique qui affecte le système nerveux central et le système musculo-squelettique. Elle est caractérisée par une douleur diffuse et persistante dans tout le corps, ainsi que par une fatigue chronique et d’autres symptômes. Les symptômes de la fibromyalgie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants sont : Douleur musculaire et articulaire : La douleur est souvent décrite comme une douleur diffuse, généralisée, d’intensité variable, qui peut être profonde, lancinante, brûlante ou lancinante.
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août 15, 2023Like

Intéligence Emotionnelle

L’intelligence émotionnelle est une compétence essentielle dans notre vie personnelle et professionnelle. Elle nous permet de mieux comprendre et gérer nos émotions ainsi que celles des autres. Elle se définit comme la capacité à percevoir, comprendre et gérer les émotions de manière appropriée pour mieux communiquer, résoudre les conflits, prendre des décisions et établir des relations saines et durables. L’intelligence émotionnelle est composée de cinq compétences clés : La conscience de soi : La capacité à reconnaître et comprendre ses
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février 15, 2024Like

Quel est l’impact de l’ordre de naissance sur la personnalité ?

L’impact de l’ordre de naissance sur la personnalité est un sujet de grande fascination et de débat en psychologie depuis de nombreuses années. Certains psychologues et chercheurs soutiennent que l’ordre de naissance au sein d’une fratrie peut influencer le développement de la personnalité d’un individu, tandis que d’autres estiment que les effets sont modestes et que d’autres facteurs jouent un rôle plus important. Examinons plus en détail les différentes perspectives et théories concernant cet impact sur la personnalité. Théorie de
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janvier 15, 2025Like

TDAH et carence en dopamine : y a-t-il un lien ?

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte une proportion significative d’enfants, mais qui persiste souvent à l’âge adulte. Il se caractérise par des symptômes tels que l’inattention, l’impulsivité et l’hyperactivité, qui peuvent avoir un impact profond sur le fonctionnement quotidien, la réussite scolaire et les relations interpersonnelles. Au cœur de la recherche sur le TDAH, une question revient fréquemment : existe-t-il un lien entre ce trouble et une carence en
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décembre 15, 2024Like

Comment trouver le bon thérapeute pour votre adolescent ?

L’adolescence est une période complexe marquée par de nombreux changements, et il est parfois difficile pour les jeunes de gérer seuls les défis qui surgissent. Pour aider leur adolescent à surmonter des problèmes émotionnels, des conflits familiaux, ou d’autres difficultés, les parents envisagent souvent la thérapie comme un soutien précieux. Cependant, trouver le bon thérapeute pour un adolescent demande réflexion et connaissance des options disponibles. Voici un guide pour vous accompagner dans ce processus. Comprendre les besoins spécifiques de votre
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juillet 15, 2022Like

Comment ma dépression aide ma famille à mieux communiquer

« L’humeur de la mère donne le ton à la maison ». C’est un cliché détestable (car les mères ont-elles vraiment besoin d’une pression supplémentaire ?) mais il peut encore contenir une part de vérité. Je lutte contre la dépression, et même si j’essaie d’en protéger mes enfants, elle a toujours un effet sur eux. Il y a des jours où je n’arrive littéralement pas à sourire, et cela n’échappe pas à ma famille. Il se passe toujours quelque chose d’amusant lorsque
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juin 15, 2022Like

Un petit guide pour aider une personne atteinte de schizophrénie

Traiter avec une personne ou aider une personne atteinte de schizophrénie n’est pas une tâche facile ! Il faut beaucoup de recherches, d’informations et de connaissances pour aider une personne atteinte de schizophrénie. Si vous êtes là pour aider votre proche à surmonter la schizophrénie, vous voudrez peut-être d’abord acquérir quelques connaissances et informations de base sur la schizophrénie pour mieux l’aider. Après avoir acquis des connaissances sur la schizophrénie, il est temps d’aider votre proche à la surmonter. Ce
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février 15, 2022Like

Vous vous défoulez ou vous évacuez des traumatismes ? Qu’est-ce que l’évacuation des traumatismes (et pourquoi vous devriez arrêter) ?

Oui, partager nos sentiments, nos expériences et nos inquiétudes avec nos proches peut nous aider à gérer des émotions difficiles, mais que se passe-t-il lorsque le partage devient excessif ? Quand le fait de s’épancher sur nos expériences devient-il du dumping traumatique ? Nous connaissons tous cette personne qui partage constamment ses problèmes sans prendre le temps de réfléchir à ce que nous ressentons ou à la façon dont son partage peut nous affecter. Et parfois, une conversation normale sur
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mai 15, 2023Like

la dépression chez les parents

La dépression chez les parents est un sujet complexe et important à aborder. Les parents sont souvent les piliers de la famille et leur santé mentale peut avoir des répercussions sur tous les membres de la famille, en particulier les enfants. La dépression est un trouble de l’humeur qui peut entraîner une tristesse profonde, une perte d’intérêt pour les activités, une fatigue, des troubles du sommeil et de l’appétit, une difficulté à se concentrer, une faible estime de soi, des
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novembre 15, 2023Like

Trouble de la personnalité narcissique

Le trouble de la personnalité narcissique (TPN) est un trouble mental qui affecte environ 1% de la population générale. Il se caractérise par un grand sentiment d’estime de soi et un besoin constant d’attention et d’admiration des autres. Les personnes atteintes de TPN ont souvent un comportement arrogant, manipulatif et peu empathique envers les autres. Les symptômes du TPN :  Les personnes atteintes de TPN ont un grand besoin de se sentir supérieures aux autres. Elles ont souvent des attentes
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octobre 15, 2023Like

Comment vivre ses émotions

Les émotions sont une part essentielle de notre expérience humaine. Elles colorent nos vies, influencent nos décisions et façonnent nos relations. Pour vivre pleinement et en toute santé, il est crucial de comprendre comment gérer et vivre nos émotions. Dans ce texte, nous explorerons des conseils pratiques pour vivre ses émotions de manière constructive. L’acceptation des émotions L’une des premières étapes pour vivre ses émotions consiste à les accepter sans jugement. Trop souvent, nous essayons de réprimer ou de nier
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